CMD体育平台网址 太極拳教學對消化系統器官的影響

發布時間:2020-11-27 17:13:00

人體健康與消化系統器官的功能密切相關。如今,隨著生活節奏的加快,工作的激烈競爭以及各種娛樂工具的發展,人們在不知不覺中減少了準時進餐的可能性。在調查中,有30%的人由于工作無法按時吃飯和喝水,另有35%的人由于食欲不振而受到影響。可以看出,必須有一種方法可以在這種緊張,困擾,沮喪和混亂的生活節奏中調整這種情況。

在太極拳教學活動中,腰部沿腰部軸線旋轉。腰部的旋轉范圍較大。此外,太極拳的深,細,均勻的呼吸作用可以擴大diaphragm肌活動的范圍,驅動胃,腸,肝,膽囊和胰腺進行大范圍的旋轉和按摩。它可以消除肝臟充血,改善肝臟功能,甚至可以治愈肝炎等疾病,促進消化液的分泌,進而改善整個消除化學系統,治療胃腸道慢性疾病的效果非常明顯。

首先,因為太極拳需要“腹式呼吸”,所以通過改變腹部壓力,胸部容積增加,胸部負壓增加,胸靜脈壓力降低,血液回流加快。由于腹腔壓力的有規律的增加和減少,腹腔器官的活動增強,消化道的血液循環得到改善,消化道的消化吸收功能得到促進,并預防便秘。科學研究表明,太極拳期間骨骼肌的周期性收縮和松弛可以增強血液循環。更重要的是,由于肌肉運動,可使冠狀動脈反射性擴張,增加心肌毛細血管張開度,供氧充足,增強心肌營養。

其次,運動是全運動和關節運動,促進人體的消化功能和物質代謝。太極拳的動作柔和而緩慢。隨著呼吸功能的改善和神經系統對內臟器官的調節過程,diaphragm肌和腹肌的收縮和松弛在肝臟和胃腸道上起自按摩作用,從而使腸,胃,肝和腎發生適當的運動可以促進內臟的血液循環,改善胃腸道的張力,蠕動,消化吸收能力,增強腎上腺素的分泌功能,并改善體內物質的代謝。因此,練習太極拳常常可以增加食欲,改善腸胃功能。


來源:http://11yhm.com/news510792.html
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